Calme et maître de soi, accumulant la force pour la libérer (Hong Teng Si Hai, embrassant l'avenir)

Le cœur est le maître d'une personne et possède un grand pouvoir,

Par conséquent, nous devrions prêter attention à nos pensées et à nos sentiments en tout temps.

Nous entrons en contact avec de nombreuses personnes chaque jour,

Dans les interactions fréquentes,

Il est inévitable que nous aurons des frictions ou des conflits avec les autres,

Ou être influencé par des éléments extérieurs qui affectent notre état d'esprit,

C'est l'un des problèmes courants des personnes modernes.

Pour garder un cœur paisible,

Une connaissance approfondie qui n'est pas facile à atteindre.

Lorsque nous escaladons une haute montagne ou que nous nous tenons au bord de la mer,

Le vaste paysage ouvre nos cœurs,

À cet instant, les troubles du monde,

Disparaîtra sans laisser de trace.

Par conséquent, certains disent :

Plus le cœur est grand, plus le monde l'est aussi.

Notre cœur,

S'il peut être aussi ouvert que les champs, les océans et le ciel,

Il peut contenir d'innombrables choses,

Et profitez encore plus de la liberté de vivre.

« Un cœur fermé souffre, un esprit ouvert peut transformer la souffrance en joie. »

Le zen met particulièrement l'accent sur les trois mots « esprit ordinaire ».

Le soi-disant esprit ordinaire fait référence à

Notre compréhension claire du juste et du faux, du bon et du mauvais, du beau et de l' laid dans l'environnement,

Voyant clairement tous les phénomènes, mais n'en étant aucunement affecté,

Même dans un tel environnement, on ne se laissera pas guider par les circonstances extérieures,

Et ne sera pas influencé par diverses situations dans l'environnement.

Une fois qu'une personne a de la détermination, elle n'est pas facilement ébranlée par les circonstances extérieures.

Ils peuvent maintenir une stabilité physique et mentale, et voir leur propre situation très clairement,

En ce qui concerne ce qui peut être fait et ce qui ne peut pas être fait ;

Ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire sont également très clairs,

C'est la sagesse.

Pour garder le cœur clair et stable, ne laissez pas le cœur suivre l'environnement,

« Suivre l'environnement » signifie perdre sa maîtrise,

Toujours influencé par la dynamique de l'environnement,

En d'autres termes, lorsque des situations se présentent,

Le cœur ne devrait pas être immédiatement influencé par l'environnement actuel.

La méthode la plus simple est :

Pour observer la sensation de la respiration entrant et sortant par les narines,

Ou observez les sentiments à l'intérieur,

Tant que l'attention est portée sur les sensations du corps,

L'ambiance va se calmer.

En fait, un cœur tourmenté n'est pas nécessairement tout mauvais,

En fait, c'est le fondement d'un cœur clair.

Parce que, pour ceux qui ont de bonnes racines, lorsqu'ils rencontrent des difficultés,

Ils estiment que c'est une sorte de problème,

En espérant le transformer en un cœur paisible et clair,

À ce moment-là, le cœur tourmenté devient une sorte d'aide.

Ainsi, si l'on comprend comment gérer les problèmes avec sagesse et compassion,

Le cœur ne sera pas souvent noué, mais pourra être clair et libre.

Peu importe la situation dans laquelle on se trouve,

On peut maintenir un état d'esprit calme, stable, autonome et libre.

Ferme les yeux et réfléchis bien,

As-tu gâché beaucoup de choses à cause d'un cœur agité ?

Êtes-vous souvent influencé par l'environnement et les autres ?

Vous vous mettez souvent en colère pour des choses insignifiantes et ne vous pardonnez pas ?

« Ne pas parvenir à lâcher prise sur les autres dans le cœur est un manque de compassion ;

Ne pas parvenir à se laisser aller au cœur est un manque de sagesse.